|
Praktisi & Pemerhati BEP Ysh, Judul di atas sengaja dipilih tepat pada bulan Romadhon 1429 Hijriah/ Sep 2008 dimana umat muslim sedang menjalankan ibadah puasa Romadhon 1 bulan penuh. Ibadah puasa itu sendiri tentu jelas ada tuntutannya, namun yg ingin saya angkat sebagai bahan sharing di sini adalah hubungan antara Puasa - Metabolisme dan BEP. Waahhh......waaahhhh, emang ada hubungannya begitu ? Dari pengalaman dan pengamatan selama menjalankan puasa, khususnya puasa Romadhon ada beberapa hal yg cukup menarik, yaitu : > Pola hidup yg unik : Yg dimaksud pola hidup atau gaya hidup atau lifestyle di sini adalah tata cara puasa Romadhon mempunyai pola yg sangat khas, yaitu : Makan sahur menjelang fajar (+ - pk 04 pagi) - Menaham makan & minum sepanjang siang - Buka puasa menjelang petang/ senja (+ - pk 06 sore) > Metabolisme : Dengan pola tertentu seperti tsb di atas yg dilakukan secara teratur dalam suatu periode tertentu (selama 1 bulan penuh), maka efek yg terjadi pada metabolisme tubuh manusia juga akan unik, yaitu : dimulai dg makan sahur yg merupakan asupan energi bagi tubuh, kemudian penggunaan energi selama beraktifitas sepanjang hari dan diakhiri dengan berbuka puasa menjelang petang. Pada saat kita berkatifitas tentu akan terjadi kebutuhan energi untuk bergerak, berpikir, dll. Karena selama berpuasa, tiadk ada asupan sepanjang siang hari, maka energi akan diambil dari cadangan energi di tubuh yang tersedia, misalnya dari cadangan lemak tubuh yg ada, dll. Oleh karena itu, yg terjadi pada orang yg berpuasa, akan mengalami penurunan berat badan secara signifikan. Karena asupan tetap diterima secara teratur pada saat makan sahur & buka puasa, maka kondisi keseimbangan tubuh akan tetap terjaga > BEP : Apa hubungannya dg olah raga pernafasan Bio Energy Power (BEP) ? Justru selama ini, yg sangat diunggulkan dari BEP adalah Metabolisme ! Dengan berlatih BEP secara teratur, maka metabolisme tubuh kita juga akan baik, karena proses pembakaran energi melalui tarik nafas maksimal - tahan (meningkatkan proses oksidasi terhadap Hormon-Enzym-Glukosa dalam darah menjadi ATP atau energi) - buang nafas secara perlahan (untuk memposisikan ATP atau hasil oksidasi ke bagian2 tubuh yg membutuhkan/ yg sakit) > Kesimpulan : Secara keseluruhan, Pola hidup (Puasa) - Metabolisme - BEP mempunyai titik singgung yg sama, yaitu Metabolisme tubuh. Puasa mengajarkan suatu pola hidup tertentu dan teratur, BEP juga mengajurkan suatu pola hidup tertentu dan teratur Apabila diyakini, bahwa puasa adalah baik dan sehat, maka latihan BEP secara teratur secara otomatis akan menjadi penunjang utama untuk lebih meningkatkan hasilnya agar lebih baik lagi Demikian, sharing saya, mudah2an ada manfaatnya. Tak lupa, salam sehat selalu Heru Basuki P Office : 62 22 4525356; Flexi : 62 22 70821957; Mobile : 0811249435 Email :
Alamat e-mail ini dilindungi dari spambot, anda harus memampukan JavaScript untuk melihatnya
; Url : www.telkom.co.id ***************************************** Flexi-Gratis bicara sepanjang waktu se-Jawa Barat, Banten dan DKI Jakarta. Speedy-Gratis Internetan unlimited dari Pkl. 20.00 s/d 8.00 se- Jabodetabek, Banten, Karawang dan Purwakarta ***************************************** |
Info