Asslm,ww Pak heru Yth

Asslm,ww Pak heru YthSaya pernah mengikuti latihan BEP di Surabaya, dan

> saya masih rajin buka-2 email dan membaca email para praktisi BEP. betul-2

> saya "IRI" karena saya kehilangan komunitas BEP di Surabaya, atau mungkin

> saya aja yang gak tahu dimana letak latihan BEP di Sby. Mohon dengan

> sangat informasi, barangkali (dan saya yakin) pak heru mengetahui lokasi

> latihan di Surabaya, saya betul-2, walaupun dalam kondisi sudah

> berumur/tua/manula tapi sehat sehingga tidak terlalu merepotkan

> lingkungan. Saast ini saya sangat mengurangi makanan berlemak termasuk

> gorengan, dan saya yakin akan lebih sehat manakala saya juga rajin

> berlatih, matur nuwunendang retnowatiprapen mas blok ae 20/21surabaya

> 60299--- On Mon, 6/23/08, Heru Basuki <
 Alamat e-mail ini dilindungi dari spambot, anda harus memampukan JavaScript untuk melihatnya
 > wrote:From:

> Heru Basuki <
 Alamat e-mail ini dilindungi dari spambot, anda harus memampukan JavaScript untuk melihatnya
 >Subject: Tetapkan musuh utamanya !To:

> 
 Alamat e-mail ini dilindungi dari spambot, anda harus memampukan JavaScript untuk melihatnya
 : Monday, June 23, 2008, 12:51 AMTerima

> kasih Pak Nugroho, nah ini yg dari Semarang  sdh

>  muncul, mudah2an yg lain bisa nyusul, biar milis ini rame lagi. Memang

> Pak  Nug, saya sendiri juga menetapkan Musuh Utamanya, supaya tetap rajin

> latihan,  kalau tidak bisa males2an. Musuh Utama yg saya perangi adalah :

> Asam Urat &  Kolesterol". Dengan membayangkan Those are my number one

> enemy in all  of my life, saya kenceng latihan Pak. SalamNote :Th 1997s/d

> 1998 (2 tahun) saya penugasan di Telkom  Semarang Pak Nug, di Jl.Pahlawan

> No 10. Hanya waktu itu kita belum kenal  yaa....Kalau sdh kenal, pasti

> rame lah Heru Basuki P----- Original Message ----- From:    Sri

> Nugroho Adywibowo To: 
 Alamat e-mail ini dilindungi dari spambot, anda harus memampukan JavaScript untuk melihatnya
     Sent: Monday, June

> 23, 2008 10:27  AMSubject: Re: Apa manfaat setelah berlatih    BEP ?Yth.

> Pak Heru Basuki,Terima kasih sekali atas masukan-2nya yang sangat berguna

> bagi semua          praktisi BEP.Saya sendiri dahulu sangat rajin

> melakukan latihan, namun 6 bulan          terakhir ini jadi agak kendor

> karena kesibukan yang

>  meningkat sangat          tajam. Dahulu saya setiap habis sholat subuh

> selalu berlatih walau hanya 10          seri, sore 10 seri, kalau Sabtu &  Minggu